Les 12 Règles Anti-Stress

- Soyez détendu... La détente physique permet la détente mentale.

- Vivez en sachant que l'on ne peut rien changer au passé.

- Soyez pleinement dans "l'ici et le maintenant".

- Ayez une alimentation saine. Supprimez si possible le tabac et l'alcool.

- Prenez soin de votre corps... Faites de la marche, du sport, des massages, de la relaxation, ...

- Estimez-vous... Soyez un bon compagnon pour vous même.

- Faites-vous plaisir quotidiennement.

- Souriez... et riez le plus souvent possible. Ayez des amis.

- Cultivez l'enthousiasme.

- Développez l'amour et la compassion.

- Adaptez vos désirs à la réalité de la vie.

- Cultivez la pensée positive envers et contre tout.